하루 5분만, 얼굴살 빼는법

다이어트라는 것은 정말 끝이 없다는 것이 나의 생각이다. 평생을 다이어트를 한다고 생각하고 살아야 하는 듯 하다. 이번 다이어트가 끝나면 먹고 놀자판? 그런건 없다. 그냥 끝까지 식단조절과 운동으로 나의 체형을 유지해가는 것이 다이어트인 것이다. 뱃살도 빼고싶고, 허벅지살도 뺴고싶고, 얼굴도 작아지고 싶다. 그러나 정말로 핑계아닌 변명을 하자면 우리는 바쁜 일상속에서 살아가고 있기 때문에 시간이 너무나도 없는 것이다. 부정할 수 있는가? 정말 시간이 없다. 아침에 출근(등교)하면 일하느라 바쁘고, 밥시간엔 밥먹어야 바쁘고 집에와선 다음날을 위해 쉬어주어야 바쁘다. 나에게 다이어트할 시간이 없다. 그래서 오늘 5분동안 얼굴 살빼 는법에 대해서 알려주고자 한다. 이 5분도 투자할 시간이 없다는 건 당신이 게으르다는 증거이다.

얼굴 살빼는 방법

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이 방법은 하루에 5분만 투자하면 되는 방법이다. 간단한 만큼 잊어버리기도 쉽기 때문에 잘 기억해두는 것이 좋다. 많이할 수록 효과는 증대하지만, 무리하지는 말기를 바란다.

5분 투자로 얼굴 살빼 는 법은 매우 간단하다.

얼굴살빼는 첫번째 방법

위의 사진과 같이 얼굴의 모든 근육을 사용하여 아(A), 에(E), 이(I), 오(O), 우(U) 발음을 해주면 된다.

너무 대중적인 방법이라고 생각해서 무시하는가? 그러지 마라. 직접 효과를 보지 못했으면 지금부터 시행해봐라.

이 방법은 단기간에 효과를 볼 수 없다. 왜냐? 하루에 5분씩이니까. 5분동안 이것만 하면 턱이 빠지도록 아플 것이다. 그러나 우리는 하루에 생활하면서 허벅지근육이나 종아리근육처럼 얼굴근육을 많이 사용하지는 않는다. 단순히 웃고 찡그리고 말하는 일부분의 근육만 사용할 뿐이다.

아에이오우 발음운동을 통해서 얼굴의 모든 근육을 수축시키고 늘리고 스트레칭을 해주어라. 안면근육, 턱관절, 광대근육 등 잘 쓰이지 않는 근육들이 운동을 하고 움직이면서 얼굴의 윤곽을 잡아주도록 해준다. 얼굴 살이 많다면 얼굴 근육을 많이 이용함으로써 살을 빼주는 방법을 이용하면 된다.

이 방법을 정말 에누리없이 30일동안 해봐라. 그리고 하루 5분이라고 단정지었지만, 생각나는대로 해봐라. 한번 시작하면 아에이오우 30번씩 한다고 생각하고 시작해라. 귀찮다고 어렵고 힘들다고 빨리 끝낼생각이라면 애초에 살 뺄 생각조차 하지 마라. 살빼는 법을 검색하고 있다면 그만한 의지가 있다고 생각하고 이 글을 작성하는 것이니, 효과를 볼때까지 정말 눈 딱 감고 시작해봐라. 볼 살도 빠지고 많은 효과가 있을 것이다.

얼굴 살빼는 두번째 방법

얼굴 근육을 모두 사용하는 또하나의 방법을 소개하자면, 찡그리기이다. 볼살 빼 는법이기도 하다. 이건 조금 우스워서 화장실에서 혼자 해야한다. 아에이오우도 우스꽝스럽지만, 이 방법은 더 우스꽝스러우니 본인이 시간날 때마다 한번씩 해주면 좋을 듯 하다.

코 끝으로 모든 안면 근육을 모은다고 생각하고 찡그려라. 정말 최대로 내가 못생겨질 때까지 찡그려야 한다.

찡그린 상태로 10~15초간 유지한 후 다시 펴준다. 이 동작을 20번정도 반복해준다. 턱근육이 정말 힘들것이다.

참고 견디는 자에게는 얼굴이 작아지고 얼굴 살이 빠지는 축복이 있을 것이다.